Вы читаете > Главная / Красота / Борьба с целлюлитом
Борьба с целлюлитом
Ноябрь 10, 2011 admin
Рубрика: Красота
Оставьте комментарий
Каждая девушка задается вопросом, почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Сейчас мы попытаемся ответить на поставленный вопрос.
Причины целлюлита
Целлюлит- это вредная пища, которую мы вносим в наш рацион, иногда даже нехотя, которая вследствие откладывается на проблемных зонах тела. Не верьте тем, кто говорит, что только у полных людей бывает целлюлит, это проблема и совершенно стройных девушек. Так что же нужно сделать, чтобы избавиться от этого «недуга».
Вам понадобится время, стойкость и целый комплекс действий, но не переживайте, все поправимо, при усердном желании.
Для начала нужно изменить свои привычки и предпочтения в еде, изменить свой рацион и режим дня. Вам нужно будет исключить выпечку и мучные изделия (тортики, булочки, хлеб разных сортов, печенье), а также такие продукты как колбаса, сосиски, пельмени, все копчености, соленья. Один раз на праздник что-нибудь эдакое позволить можно, но в повседневном питании должны преобладать свежие фрукты и овощи, которые постоянно будут поддерживать тонус вашего организма на должном уровне. После того, как вы не будете это все употреблять, вы запросто уберете ненужный живот и бока.
Активные физические нагрузки против целлюлита
Решать вам, как вы будете заниматься, или это будет тренажерный зал, или легкий бег по утрам, велосипедные прогулки или даже прыжки на скакалке. Физическая нагрузка заставляет вашу кровь циркулировать быстрей по организму, в следствии ускоряется обмен веществ, нарастают мышцы, вытесняя жир и целлюлит. Традиционно направляем вас к упражнениям по курсу Джиллиан Майклс. 20 минут в день и вы себя не узнаете.
Антицеллюлитный массаж
Вы также можете посещать курсы антицеллюлитного массажа, что в комплексе может дать огромный результат. Существуют специальные приборы для массажа, но если нет средств, то вы можете сделать его руками, просто с помощью масел или крема. Единственное «но», массаж должен длится не менее 15 минут.
Обертывания
Еще один эффективный метод — это обертывания, которые подразделяются на горячие и холодные. Их делают в салонах красоты или вы можете их сделать дома. Для этого понадобится пищевая пленка и специальные маски. Эффективными считаются медовые, кофейные, шоколадные обертывания.
Существуют противопоказания к обертываниям, прежде чем приступить к ним, для начала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Препятствием могут быть гинекологические заболевания, аллергия, варикоз.
Также не забудьте почитать о том, как избавиться от темных кругов под глазами, чтобы всегда быть привлекательной и уверенной в себе.
