БизнесNews
  • Новости
  • Политика
  • Советы
  • Бизнес
  • Недвижимость
  • Общество
  • Спорт
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Политика
  • Советы
  • Бизнес
  • Недвижимость
  • Общество
  • Спорт
Нет результатов
Смотреть все результаты
БизнесNews
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Советы

Как посещать сауну

24.12.2018

Сразу стоит отметить, что в сауну не следует ходить только тем, кому она противопоказана по состоянию здоровья. А знаете ли вы правила поведения в сауне, которые помогут вам получить максимум пользы и удовольствия?

Вот основные рекомендации специалистов.

Выберите подходящее для себя время, чтобы не спеша принимать полезные процедуры.

Если у вас есть такие заболевания как гипертония, острые воспалительные процессы или другие проблемы с сердцем или сосудами, сауна не пойдет вам на пользу. В этом случае лучше побеседовать с лечащим врачом.

Снимите лишние украшения, они могут обжечь кожу. Особенно, если это сауна бассейн, где можно эти украшения к тому же и потерять.

Не ходите туда на пустой желудок или после сытного обеда.

Возьмите для головы шерстяную шапку и полотенце.

Ополоснитесь под душем, голову при этом не мочите. Затем хорошенько разотритесь полотенцем. Вы готовы к первому походу в сауну.

При первом заходе в бане нужно находиться от семи до десяти минут. Лучше устроиться на средней полке в лежачем положении. Ориентируйтесь на свое самочувствие. Опытные люди говорят, что следует сидеть до первой капли, упавшей с носа. Вставать нужно не резко, чтобы не закружилась голова.

После выхода из парилки хорошо окунуться в бассейн или просто искупаться под прохладным душем. Отдыхать нужно ровно в два раза дольше, чем вы находились в парилке.

Чередуйте заходы в парилку и отдых в общем зале несколько раз, увеличивая время нахождения в парилке.

Обязательно восстановите потерю жидкости в организме. Пейте маленькими глотками чай с травами, негазированную минеральную воду, соки.

В конце своего пребывания вымойте голову, примите душ. Не спешите уходить, немного посидите.

После бани вы почувствуете небольшую усталость, но и чувство обновления, и прилив сил.

Поделиться186Tweet116Поделиться23ПоделитьсяОтправитьПоделитьсяPin42

Похожие статьи

Советы

Б/у резина для автомобиля: преимущества применения

09.08.2022
Советы

Как играть в лотерею и основные рекомендации

20.07.2022
Советы

Особенности и способы мониторинга цен через интернет

15.07.2022
Советы

Достоинства и требования к авиа грузоперевозкам

15.05.2022

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Name Price24H (%)
Heart Number
Heart Number (HTN)
$0.000553
-30.47%
Tadpole
Tadpole (TAD)
$7.32
-1.76%
SEEN
SEEN (SEEN)
$2.05
-2.27%
Evedo
Evedo (EVED)
$0.082301
-0.80%
Marginswap
Marginswap (MFI)
$0.184214
-2.17%
SakeToken
SakeToken (SAKE)
$0.012723
4.37%
WTF Token
WTF Token (WTF)
$0.011350
0.16%
BNSD Finance
BNSD Finance (BNSD)
$0.005460
-5.83%
Robotina
Robotina (ROX)
$0.002661
38.50%
Cage
Cage (C4G3)
$0.005010
-3.67%

Последние статьи

Тестирование и достоинства Приоры Safety Car

05.02.2023

Изготовление бирок для одежды: правила и материалы

05.02.2023

Молниезащита: правила и этапы процесса монтажа

05.02.2023

Популярное

Выбор и правила укладки геосетки для кротов

21.05.2022

Правила составления резюме и рекомендации

09.04.2022

Достоинства и требования к авиа грузоперевозкам

15.05.2022

© 2017-2022 БизнесNews. Все права защищены.

 

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Политика
  • Советы
  • Бизнес
  • Недвижимость
  • Общество
  • Спорт

© 2022 БизнесNews. Все права защищены.