Под осанкой подразумевают свободную позу, присущую человеку в период покоя или движения. Красивая осанка предполагает прямую спину со слегка опущенными разведенными плечами. Голова должна быть поднята высоко, подобран живот. Правильная осанка и отменное здоровье – вещи неразделимые.
Девочки, как правило, чаще, чем мальчики страдают искривлением позвоночника. При рождении почти всем дарит природа здоровый и правильный позвоночник, но беспечно относясь в юные годы к собственному здоровью, с возрастом многие начинают пожинать плоды этой беспечности.
Позвоночнику предопределено выполнять две необходимые функции. Во-первых, позвоночник защищает спинной мозг от различных механических повреждений. Во-вторых, ему поручено природой, выполнять опорно-двигательную работу организма. Нарушения в работе позвоночника затрудняют передачу импульсов, посылаемых костным мозгом тканям. Развитие хронических заболеваний не за горами.
Начало работы над здоровой осанкой стоит проводить еще в детстве. Привычка ровно держать спину должна быть воспитана с малых лет в каждом ребенке. Одним из наиболее действенных методов в борьбе за правильную осанку есть специальные физические упражнения.
Дети, часть своего времени проводящие на занятиях в различных спортивных секциях, подрастая, реже страдают от проблем со спиной. Особенно позитивно на позвоночник влияют такие виды спорта, как бальные танцы, плавание и гимнастика.
Важности правильного и сбалансированного питания, также стоит отдать должное. Однозначно, что в организм обязательно должно попадать достаточное количество такого важного элемента как кальций. Не менее важно соблюдение поступления в организм верных пропорций фосфора, магния и различных витаминов.
Порой бывает непросто для родителей определить начало проблем с позвоночником у ребенка. Время от времени, просто необходимо проводить тщательный осмотр. Сигналами могут стать выпячивание ребер, положение двух лопаток или бедер выше — ниже по отношению друг к другу, одно плечо или лопатка выглядят оттопыренными. В этом случае будет не лишним использовать корректор осанки posture support.
Никому не стоит объяснять, что подтянутому человеку с гордо поднятой головой, не стоит много стараться, чтоб привлечь к себе внимание. Такому человеку гораздо легче создать приятное впечатление о себе. Как результат, и успешная карьера, и удачная личная жизнь более благоволят человеку с красивой осанкой.
