Рецепт гречневой диеты очень прост – такую диету лучше соблюдать одну неделю. 1,5 стакана крупы заливаем кипятком (3 стакана), оставляем на ночь. Именно такое количество гречи понадобится в течение дня. Утром натощак пьем теплую естественно кипяченую воду, а спустя 30 мин. Можно есть вашу кашу. Это строгая диета, поэтому в течение дня не разрешается ничего более есть. Но можно не ограничивать себя в употреблении жидкости: соки, зеленый чай, воду. Напоминаем, диета строгая, соль, сахар и масло на время диеты употреблять нельзя.
Воспользоваться этой диетой надо не раньше, чем через два месяца, а то и три.
Многие считают, что гречневая диета одна из многочисленных лучших диет? Да все очень просто. Первое-в грече находится большое количество витаминов и полезных элементов, необходимых нашему организму. Кроме того ее приготовить не совсем не трудно, а наоборот, очень даже просто. А еще можно сказать, что это дешевая диета. Ведь греча доступна каждому по цене практически каждому, а это важный аргумент.
Как и в любой другой диете. В гречневой диете также есть свои недостатки кроме всех своих плюсов. К примеру, нужно пить в больших количествах жидкость, хотите вы того или нет. Именно жидкость выведет из организма излишки соли, вредоносные шлаки, токсины и другие вредные вещества. Но, жаль, что выводятся не только вредные вещества, но полезные тоже. То есть витамины и минералы.
Гречневая диета по своей сложности относится к разряду однокомпонентных (кроме гречки нельзя больше ничего есть), поэтому довольно тяжело ее соблюдать. Следует не забывать, что кушать можно только до ограниченного времени. То есть и ограничение потребления каши, по советам диетологов последний прием гречневой каши должен закончиться примерно за четыре часа до сна. А за это время вы можно успеть сильно, проголодаться. Красота требует жертв.
