Для того чтобы у человека был высокий иммунитет, и для поддержания его очень важны положительные эмоции и позитивный настрой. При стрессе или во время того, когда человек долгое время находится под воздействием негативных эмоций, происходит массовая гибель лимфоцитов.
По этой причине при появлении у человека глубокой депрессии, у него всегда возникают гнойные инфекции.
Наиболее распространенным и действенным способом укрепления иммунитета является закаливание организма. Но проводить процедуры закаливания нужно очень регулярно, при этом постепенно их продолжительность увеличивать.
Вода. Особенно эффективными и полезными для укрепления иммунитета являются водные процедуры. После их принятия необходимо докрасна растереть кожу жестким полотенцем. Такие процедуры, как контрастный душ, обливание холодной водой, обтирание мокрым полотенцем, ванночки для ног, несомненно, помогут укрепить иммунитет и здоровье.
Воздух. Для организма любого человека очень полезно независимо от погоды свое свободное время проводить на свежем воздухе. Если заниматься под открытым небом физическими упражнениями, то это не только поможет оздоровить организм и укрепить иммунитет, но и поднимет настроение.
Солнце. Солнечный обворожительный загар, можно сказать, не только полезен для человеческого организма, но он еще и делает человека более красивым. Организм с помощью солнечных лучей вырабатывает витамин Д и его недостаток фосфорно-кальциевый обмен нарушает. Поэтому солнечные ванны тонизируют и значительно укрепляют любую систему нервную, состав крови и обмен веществ в организме человека.
