Малиновая диета не только придаст вашей фигуре стройности, но и обогатит ваш организм полезными витаминами. Включая в свой рацион питания малину хотя бы на три дня вы и как минимум на несколько месяцев укрепите свой драгоценный иммунитет.
Меню диеты:
Малиновая диета состоит из трех сладеньких деньков.
Самый первый день полезной диеты:
Рано утром, на завтрак приготовьте: обезжиренный творог(100г) и малины (100г).
На второй утренний завтрак: жидкий молочный кисель из малины.
На обед: хорошо проваренная куриная грудка, полита малиновым соусом.
На ужин: свежий молочный коктейль с ягодами малины.
Сладкий второй денек любимой диеты:
Ранний завтрак следует начать с: нежирного йогурта (200мл) и малины (100г).
На второй утренний завтрак: чайные две ложечки меда с малинкой (200г).
На обед: отварная рыбка (150г), огурец с зеленью.
На ужин: три фундука и малина (200г).
Долгожданный третий день сладенькой диеты:
Ранний завтрак следует начать с: нежирной простокваши (200мл), малины (100г).
На второй завтрак: пару грецких орехов и малина (200г).
А вот в обед прекрасно подойдет: отварная телятина (сто пятьдесят грамм), легенький салатик, приготовленный из морковки, капусты и заправленный маслом (оливковым) и лимонный соком (150г).
На ужин: печеные яблочки (2шт) с добавлением изюма и политые малиновым соусом.
Противопоказания: любые болезни почек, гипертония.
Милые женщины не забывайте следить за своей внешностью и поддерживать фигуру в хорошей форме. Периодически делайте разгрузочные дни и старайтесь не переедать. Так же к диетам добавьте физические нагрузки. С помощью физических упражнений ваши мышцы подтянутся, а кожа будет эластичной и упругой. А выглядеть при этом вы будете просто ошеломительной!
