Здоровий спосіб життя поступово набирає обертів, закликаючи молодь та людей старшого віку підтримувати себе у добрій фізичній формі.
Для цього необхідне правильне харчування та адекватні фізичні навантаження.
Тренажерна зала «Три стихії», розташована у Львові, обладнана найсучаснішими тренажерами, що гармонійно розвивають усі групи м’язів, надаючи тілу правильну форму та красу.
Щоб розпочати тренування, необхідно підійти до інструктора на співбесіду, щоб разом підібрати оптимальне фізичне навантаження. За бажання, вам зможуть підібрати не тільки вправи, але й становитимуть меню правильного харчування.
Зі своїми учнями вони відпрацьовують правильність виконання вправ на тренажерах, щоб задіяти необхідні групи м’язів і не перевантажувати поперек.
Тренери уважно стежать, щоб їх підопічні не приступали до занять без попередньої розминки, оскільки м’язи перед фізичним навантаженням необхідно добре розігріти.
Після виконання комплексного фізичного навантаження необхідно зробити розтяжку і відновити нормальний ритм дихання.
Користь від систематичних тренувань у тренажерному залі
Щоб отримати гарне, сильне та здорове тіло, необхідно серйозно підходити до занять спортом. Всі знають, що плавання для дітей є корисним з багатьох причин, тому і дорослим тренажерний зал принесе багато користі.
Регулярні заняття спортом допоможуть:
- суттєво покращити стан здоров’я;
- скинути зайву вагу;
- навчитися правильно спалювати калорії;
- зміцнити м’язи і стати власником стрункої та підтягнутої фігури;
- підвищити активність за рахунок тренувань і зміцнити опорно-руховий апарат;
- позбутися стресу;
- зміцнити імунітет та збільшити опірність до респіраторних захворювань;
- поліпшити обмін речовин, що допоможе позбавитися не тільки від зайвих кілограмів, а й від набряків;
- поліпшити кровообіг, що є хорошою профілактикою виникнення варикозу та захворювань серцево-судинної системи;
- розвинути силу і гнучкість, відновити або натренувати координацію рухів;
- уповільнити процес старіння організму багато іншого.
Відвідування тренажерного залу з правильно підібраним навантаженням та грамотно складеним меню не пройдуть даремно. Через невеликий проміжок часу можна спостерігати приємні зміни у зовнішньому вигляді: гарна постава, стрункість, підтягнутість фігури та міцне здоров’я.
