Если вы — настоящий любитель и знаток русской бани, то вопроса о том, как же подготовиться к этому событию, у вас наверняка не возникнет. Но это совсем не значит, что готовиться к походу в баню совсем не нужно, как думают новички — об этом необходимо думать заранее, ведь поход в баню — это целый ритуал. Так что же необходимо приобрести и взять с собой? В этой статье мы поговорим об этом более подробно.
Как подготовиться к походу в баню
Итак, давайте начнем с составления списка необходимого банного «приданого». Прежде всего, для похода в баню вам понадобится, конечно же, веник, который может быть сделан из разных пород дерева — березы, дуба, липы, эвкалипта и других хвойных деревьев. При выборе веника необходимо исходить из того, какого эффекта вы желаете добиться. Как известно знатокам банного дела, березовый веник способствует заживлению кожи тела и снимает боль в суставах и мышцах. Снять стресс, сделать кожу тела упругой и снизить ее жирность вам поможет веник из дуба. А веник из липы можно порекомендовать тем, кто страдает от частых головных болей. К тому же, массаж тела липовым веником действует на организм как мочегонное и противоотечное средство. Хвойные веники, в том числе и веник из эвкалипта, желательно брать с собой в баню в случае, если вас преследуют частые простуды.
Безусловно, веник — это не единственный предмет, который необходимо захватить с собой в баню. Для этих целей вам также понадобятся рукавицы, две простыни, одну из которых вы будете стелить на полку, а во вторую закутываться.
Как подготовиться к походу в баню
Также не забудьте взять с собой в русскую баню шапочку, которая убережет не только ваши волосы, но и вашу голову от перегрева. Если в вашем гардеробе такой шапочки пока нет, не расстраивайтесь — приобрести ее вы легко сможете в любом отделе или магазине, торгующем банными принадлежностями. Обычно такая шапочка бывает сшита из войлока. Для волос и тела вам понадобятся еще и два махровых полотенца.
В целях гигиены необходимо перед походом в баню положить с собой тапочки или шлепанцы, в которых вы будете там ходить. Причем, желательно, чтобы такая обувь была изготовлена из моющихся материалов.
Как хорошо известно любителям попариться в бане, там обычно сильно хочется пить. Особенно полезны для организма в этом случае травяные чаи, например, ромашковый, мятный, липовый, фенхелевый, который можно заварить дома и принести с собой в термосе.
Для тех, кто собирается пойти в баню впервые, наверняка будет полезна еще и такая информация — баню нельзя посещать после обильного застолья, в состоянии алкогольного опьянения любой степени или на голодный желудок. Перед походом в баню не забудьте оставить все ваши ювелирные украшению и бижутерию дома. Посещать парилку с украшениями не стоит — это чревато ожогами, а оставлять их в предбаннике небезопасно. Можно остаться без них.
Как подготовиться к походу в баню
Новичку находиться в парилке следует не более пяти минут, а перед тем, как туда пойти, желательно немного размять мышцы или, например, поплавать в бассейне. Время нахождения в парилке нельзя увеличивать резко — делать это следует медленно и постепенно. Максимальное время нахождения в парной не должно превышать 15 минут. После нахождения в парной следует обмыть тело теплой водой и отдохнуть не менее 30 минут — запомните это.
Перед посещением бани, особенно, если у вас есть хронические заболевания, следует получить разрешение вашего лечащего врача. Посещение бани при различных кожаных заболеваниях обычно бывает недопустимым. Также очень осторожно необходимо посещать баню при заболеваниях сердца и сосудов, расстройствах нервной системы, при обострении язвенной болезни желудка и сотрясении мозга.
